Transformeer cultuur, welzijn en prestaties met Mindfulness

Sabine Hemmers: mindfulness MBSR mindset coach

Op zoek naar een methode die bijdraagt aan het verbeteren van de mentale veerkracht, het welzijn en de prestaties van jou en je team?

Met behulp van de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) methode van Jon Kabat-Zinn heb je een tool in handen waarmee er binnen je organisatie en je team verminderde stress, meer stabiliteit, veerkracht en (mentale) fitheid én verbeterde focus en besluitvorming wordt bereikt.

Neem contact op

Ben jij voor jezelf en/of je team op zoek naar:

 Verbeterde stressmanagement vaardigheden

 Verhoogd welzijn en tevredenheid

 Verbeterde concentratie en focus

 Beter (authentiek) leiderschap

 Mededogen naar jezelf en anderen

 Bewustwording en aandacht vergroten voor jezelf en je omgeving

 Effectievere communicatie, samenwerking en teamdynamiek

 Een betere balans tussen werk en privé

 Versterking van weerbaarheid en emotionele stabiliteit

Neem contact op

Welke krachttools kan ik voor jou en je team inzetten?

Trainingen & Workshops:

Ik bied dé 8 weekse MBSR training van Jon Kabat-Zinn aan en ook trainingen & workshops op maat. Deze zijn zo ontworpen om stressmanagement vaardigheden te ontwikkelen, het welzijn en de tevredenheid te vergroten en de concentratie en focus te verbeteren. Deze sessies omvatten theorie en praktische tools zoals ademhalingsoefeningen, begeleide meditaties, lichte yoga oefeningen en time-managementstrategieën.

Vertel me meer

Implementatie & Beheer Mindfulness:

Ik bied hulp bij het implementeren en beheren van de MBSR-methode binnen de werkomgeving. Dit omvat het ontwerpen en aanpassen van de training aan de specifieke behoeften van de organisatie, het trainen van interne facilitators, het creëren van ondersteunende structuren en het monitoren van de effectiviteit van het programma.

Vertel me meer

Coaching & Mentoring:

Ik bied coaching en mentoring aan, beide gericht op het begeleiden van individuen, teams of leiders om hun potentieel te ontdekken en leiderschaps- en teamdynamiek vaardigheden te verbeteren. Dit omvat ondersteuning bij het verbeteren van de mindset, emotionele intelligentie, communicatievaardigheden, conflictoplossing en het bevorderen van mededogen en empathie binnen teams.

Vertel me meer

Over Sabine Hemmers

Sabine, een ervaren coach, heeft uitgebreide ervaring met de MBSR-methode van Jon Kabat-Zinn, binnen diverse bedrijven en door de wekelijkse Mindfulness lessen die ze in haar eigen studio geeft . Haar inzichten en aanpak, gekenmerkt door een frisse blik, doelgerichtheid en empathie, maken haar coaching sessies en trainingen waardevol voor leiders en medewerkers.

Met een unieke mix van een doel- én mensgerichte benadering en de moed om te confronteren terwijl ze haar eigen kwetsbaarheid inzet, heeft ze aanzienlijke impact. En wat vooral bijzonder is, is dat zij altijd nadenkt over hoe haar diensten en service nog meer van waarde kunnen zijn voor haar klanten.

Haar 1-op-1 coachsessies, teamcoaching, Empowerment Days en trainingen worden breed bezocht en gewaardeerd door een divers publiek.

Het grote accentverschil ligt bij Sabine in het feit dat zij niet alleen mindfulness trainer is, maar een mindset coach die krachtige no-nonsens mindfulness trainingen faciliteert, die ervoor zorgen dat mensen bewust worden van hun eigen gedachten, overtuigingen en gedragingen, om vervolgens hen te helpen deze te transformeren naar meer positieve en productieve patronen en acties.

Leer Sabine beter kennen

MBSR-methode:

Hoe kan deze methode van Jon Kabat-Zinn bijdragen aan het verbeteren van de mentale veerkracht, het welzijn en de prestaties van jezelf, je team(s) en medewerkers en waarmee gaan we aan de slag?

Neem contact op

Ervaringen met de MBSR-methode onder leiding van Sabine Hemmers

De MBSR-methode binnen de 8 weekse training, workshops en coaching van Sabine heeft al talloze individuen en organisaties geholpen om positieve veranderingen te realiseren. Deelnemers getuigen van verbeterd welzijn, prestaties en relaties.

Linda Vrolijk

Ik heb het MBSR-programma bij Sabine gevolgd en het heeft mijn leven echt veranderd. Voorheen voelde ik me voortdurend gestrest en overweldigd door mijn werk. Dankzij Sabines begeleiding heb ik geleerd om met meer rust en kalmte uitdagingen aan te gaan. Ik kan nu beter focussen en ben productiever dan ooit tevoren. Haar vriendelijke en ondersteunende aanpak heeft me geholpen om mijn mentale veerkracht te vergroten en een betere balans te vinden tussen werk en privé. Ik ben haar enorm dankbaar!

Daan van Gestel

Als lid van het managementteam heb ik Sabines MBSR-programma ervaren als een waardevolle investering in mijn persoonlijke ontwikkeling en die van het hele team. De trainingen hebben ons geholpen om beter om te gaan met de druk en stress die gepaard gaan met leiderschap. Sabines aanpak, gebaseerd op mindfulness en empathie, heeft ons geholpen om effectiever te communiceren, samen te werken en problemen op te lossen. Hierdoor is onze teamdynamiek sterk verbeterd, wat zich vertaalt naar betere prestaties en een positievere werkcultuur.

Dagmar Laté

De mindfulness training onder leiding van Sabine heeft een positieve impact gehad op onze organisatie. We hebben gezien dat medewerkers die de training hebben gevolgd, zich veerkrachtiger voelen en beter in staat zijn om stress te beheersen. Dit heeft geleid tot een afname van het ziekteverzuim en een verbetering van de algehele productiviteit. Sabines deskundige begeleiding en toewijding aan het welzijn van onze medewerkers zijn van onschatbare waarde geweest. We zijn van plan om het programma voort te zetten en het aan te bevelen aan andere afdelingen binnen ons bedrijf.

Sabine is een perfecte match voor het toepassen van de MBSR-methode in bedrijven door haar achtergrond in het bedrijfsleven, 15+ jaar coachervaring, expertise in mindset en doelgerichtheid.

Ben je op zoek naar iemand die:

  diepgaande kennis heeft van mindfulness en de MBSR-methode van Jon Kabat-Zinn effectief (en op maat) uitvoert?

  ervaring heeft in het faciliteren van groepsprocessen en het creëren van een ondersteunende en veilige omgeving?

  vanuit de doelen van de organisatie een passende oplossing biedt?

  empathische en compassievolle vaardigheden heeft en die de emotionele behoeften van de deelnemers herkent, begrijpt en erop reageert?

Neem contact op

Gratis e-book voor professionals:

Optimaliseer de employee journey met mindfulness naar meer tevredenheid, betrokkenheid en retentie van medewerkers.